Perder a un ser querido es una experiencia devastadora. Nos esforzamos por evitar, ocultar o controlar el dolor que nos golpea, pero las consecuencias físicas y emocionales terminan aflorando. Patxi Izaguirre, psicólogo clínico y profesor en la Universidad del País Vasco con más de veinte años de experiencia en terapia del duelo, nos explica las pautas básicas para gestionar la pérdida, recuperar la normalidad y transformar el dolor en agradecimiento por haber compartido nuestra vida con ese ser querido. Hablar de la muerte es hacerlo, también, de la vida. En estas páginas sabremos cuáles son las etapas del duelo, cuándo se puede volver patológico y qué debemos decirle y qué no a alguien que pasa por ese proceso. Profundizaremos en los duelos desautorizados, como el perinatal y, también, en los cuidados paliativos, al tiempo que sabremos cómo el llanto y el abrazo sincero son los remedios más eficaces para la tristeza. Ser conscientes de que nos morimos nos ayuda a tomar decisiones: «qué elijo y a qué renuncio». Tener presente a la muerte no nos va a evitar el dolor... pero nos ayuda a afrontarlo. Solo hay una receta para el adiós definitivo: Perdóname. Te perdono. Gracias. Te quiero. Adiós. El libro definitivo para atravesar el doloroso desafío de decir adiós con el menor sufrimiento posible.
Losing a loved one is a devastating experience. We make an effort to avoid, hide or control the pain that hits us, but the physical and emotional consequences end up surfacing. Patxi Izaguirre, clinical psychologist and professor at the University of the Basque Country with more than twenty years of experience in grief therapy, explains the basic guidelines for managing loss, regaining normality and transforming pain into gratitude for having shared our lives with that loved one. To speak of death is to speak, also, of life. In these pages we will know what the stages of grief are, when it can become pathological and what we should say and what not to someone who goes through this process. We will delve into unauthorized mourning, such as perinatal and, also, in palliative care, while we will know how crying and a sincere hug are the most effective remedies for sadness. Being aware that we are dying helps us make decisions: “what do I choose and what do I give up”. Keeping death in mind is not going to avoid us from pain... but it helps us to face it. There is only one recipe for the final goodbye: Forgive me. I forgive you. Thank you. I love you. Goodbye. The definitive book to get through the painful challenge of saying goodbye with as little pain as possible.
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